کمبود آب بدن
کم آبی بدن منجر به عدم تعادل در بدن و مشکل در تست عضله می‌شود.
علائم کم آبی: سردرد، درد مفاصل، درد کمر، گردن درد، یبوست و افکار منفی
❓ بپرسید آیا من به اندازه کافی آب می‌نوشم؟
در صورت پاسخ خیر:
با تست عضله مشخص کنید در روز چند لیوان آب نیاز دارید که بنوشید.
در صورت پاسخ بله:
❓ بپرسید آیا بدنم آب با کیفیت مناسب دریافت می‌کند؟
در صورت پاسخ خیر:
انواع آب‌های دیگر را امتحان کنید
در صورت پاسخ بله:
❓ بپرسید آیا من به خوبی قادر به جذب آن آب هستم؟
در صورت پاسخ خیر:
❓ بپرسید آیا عدم تعادلی وجود دارد که باعث می‌شود نتوانم به خوبی آن آب را جذب کنم؟
عدم تعادل‌ها را پیدا و رها کنید.