عضلات مفصل ران

بپرسید آیا عضلات مفصل ران راضی است؟

در صورت جواب خیر

بپرسید آیا عدم تعادلی وجود دارد که باعث شده عضلات مفصل ران ناراضی باشد؟

عدم تعادل‌ها رو از سیستم بادی کد پیدا و رها کنید.

اینکار را تا جایی انجام دهید که عضلات مفصل ران راضی شود.