عضلات جلویی گردن
بپرسید آیا عضلات جلویی گردن راضی است؟
در صورت جواب خیر
بپرسید آیا عدم تعادلی وجود دارد که باعث شده عضلات جلویی گردن ناراضی باشد؟
عدم تعادلها رو از سیستم بادی که پیدا و رها کنید.
اینکار را تا جایی انجام دهید که عضلات جلویی گردن راضی شود.