عضله سینه بزرگ

بپرسید آیا عضله سینه بزرگ راضی است؟

در صورت جواب خیر

M

بپرسید آیا عدم تعادلی وجود دارد که باعث شده عضله سینه بزرگ ناراضی باشد؟

عدم تعادل‌ها رو از سیستم بادی که پیدا و رها کنید.

اینکار را تا جایی انجام دهید که عضله سینه بزرگ راضی شود.