عضلات ران

بپرسید آیا عضلات ران راضی است؟

در صورت جواب خیر

بپرسید آیا عدم تعادلی وجود دارد که باعث شده عضلات ران ناراضی باشد؟

عدم تعادل‌ها رو از سیستم بادی کد پیدا و رها کنید.

اینکار را تا جایی انجام دهید که عضلات ران راضی شود.