ماهیچه عرضی شکم
بپرسید آیا ماهیچه عرضی شکم راضی است؟
در صورت پاسخ خیر
بپرسید آیا عدم تعادلی وجود دارد که باعث شده ماهیچه عرضی شکم ناراضی باشد؟
عدم تعادلها رو از سیستم بادی کد پیدا و رها کنید.
اینکار را تا جایی انجام دهید که ماهیچه عرضی شکم راضی شود.